Welke dosha-type ben jij?
Deze dosha-test is een vragenlijst, waarmee je een indruk krijgt van de belangrijkste eigenschappen en kenmerken van een vata-, pitta, of kapha constitutie.
Zo wordt de test gedaan
Beantwoord alle vragen van de drie onderdelen in de test. Print deze test en omcirkel de stelling die het beste jouw situatie aangeeft. Het getal 0 betekent: ‘Nee, klopt helemaal niet’, het cijfer 6 betekent: ‘Ja, helemaal juist’.
Voor iedere eigenschap in de vragenlijst gaat het erom of die eigenschap over een langere tijdsperiode voor jou van toepassing is. Situaties die zich alleen in de laatste paar weken voorgedaan hebben, zijn dus niet van belang. En belangrijk bij het invullen: neem er de tijd voor.
Aan het eind van de test tel je bij elk onderdeel de punten op. Vervolgens kun je zien welke dosha (die met hoogste aantal punten) bij jou waarschijnlijk dominant is.
Deel 1 niet enigszins meest
Ik doe alles snel.
0 1 2 3 4 5 6
Mijn geheugen is niet goed.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben enthousiast en levendig van aard.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben licht gebouwd en word niet
snel zwaarder.
0 1 2 3 4 5 6
Ik leer nieuwe dingen altijd erg snel.
0 1 2 3 4 5 6
Ik loop snel.
0 1 2 3 4 5 6
Ik neem niet zo gemakkelijk beslissingen.
0 1 2 3 4 5 6
Ik heb snel last van darmgassen of obstipatie.
0 1 2 3 4 5 6
Ik heb vrij snel koude handen en voeten.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word erg snel angstig of bezorgd.
0 1 2 3 4 5 6
Ik vind koud weer onaangenaam.
0 1 2 3 4 5 6
Ik praat graag en veel.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben snel geëmotioneerd.
0 1 2 3 4 5 6
Ik heb vaak problemen met inslapen
of slaap ’s nachts niet goed. 0 1 2 3 4 5 6
Mijn huid is vaak droog, vooral in de winter.
0 1 2 3 4 5 6
______________________ +
totaal
Deel 2 niet enigszins meest
Ik heb een erg scherp verstand.
0 1 2 3 4 5 6
Mijn spijsvertering is erg goed. Ik kan
alles eten wat ik wil.
0 1 2 3 4 5 6
Ik transpireer gemakkelijk.
0 1 2 3 4 5 6
Ik vind heet weer onaangenaam. Ik geef
de voorkeur aan te koud boven te heet weer.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word prikkelbaar of voel me onaangenaam
als ik een maaltijd oversla.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word gemakkelijk prikkelbaar of boos.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben zeer nauwkeurig en ordelijk
in mijn activiteiten.
0 1 2 3 4 5 6
Mijn haar voldoet aan één of meer van de
volgende beschrijvingen: vroegtijdig grijs
of kaal/ dun, zijdeachtig haar/ blond, rood,
of zandkleurig haar.
0 1 2 3 4 5 6
Als ik wil, kan ik meer eten dan de meeste
mensen van mijn grootte.
0 1 2 3 4 5 6
Ik blijf vaak bij mijn eigen ideeën,
ik ben soms zelfs koppig.
0 1 2 3 4 5 6
Mijn stoelgang is erg regelmatig. Ik neig
meer tot dunne ontlasting dan obstipatie.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word zeer snel ongeduldig.
0 1 2 3 4 5 6
Ik neig tot perfectionisme.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word snel boos, maar ben het ook
snel weer vergeten.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben dol op koude dingen zoals ijs
en ijskoude dranken.
0 1 2 3 4 5 6
______________________ +
totaal
Deel 3 niet enigszins meest
Ik doe dingen langzaam en neem het gemakkelijk.
0 1 2 3 4 5 6
Ik word gemakkelijk zwaarder.
0 1 2 3 4 5 6
Ik zou mezelf beschrijven als iemand
die vredig is en niet snel verstoord wordt.
0 1 2 3 4 5 6
Indien ik druk bezig ben, kan ik de
lunch overslaan zonder enig ongemak.
0 1 2 3 4 5 6
Ik neig tot het hebben van overmatig slijm,
chronische neusverstopping, astma,
neusbijholteontsteking, of allergieën.
0 1 2 3 4 5 6
Als ik minder dan acht uur slaap,
voel ik me onaangenaam overdag.
0 1 2 3 4 5 6
Ik slaap zeer diep.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben niet snel prikkelbaar of boos.
0 1 2 3 4 5 6
Mijn geheugen is uitstekend.
0 1 2 3 4 5 6
Ik heb altijd de neiging gehad om mollig te worden.
0 1 2 3 4 5 6
Ik hou het minst van koud en vochtig weer.
0 1 2 3 4 5 6
Ik zou mijn manier van lopen beschrijven
als langzaam en stabiel.
0 1 2 3 4 5 6
Ik heb altijd een zachte gladde huid gehad.
0 1 2 3 4 5 6
Ik ben atletisch gebouwd.
0 1 2 3 4 5 6
Mensen beschouwen mij als zachtaardig.
0 1 2 3 4 5 6
______________________ +
totaal
Totaalscore
Deel 1 ____________ = vata
Deel 2 ____________ = pitta
Deel 3 ____________ = kapha
Meer over Ayurveda Wens je info?
